坚持锻炼的人，在智力和反应方面明显高于很少运动的同龄人。
    运动能改善不良情绪，使人精神欢愉，还能有效预防和治疗神经紧张、失眠、烦躁及忧郁等症状。
    早在2400年前，医学之父希波克拉底就曾说过：阳光、空气、水、和运动,这是生命和健康的源泉。
    运动，才是治愈一切的良药。
    众所周知，篮球是项非常流行的运动，能让人更加团结、热血。
    强身健体，思维灵活
    打篮球可以增加孩子的肺活量，增强肌肉和心脏负荷能力，还可以促进血液循环，加速新陈代谢，打篮球时会大量排汗，从而排除身体的有害物质，让我们变得更加强健。
    同时，篮球运动需要运动员在快速多变、情况复杂的比赛中及时准确地判断球场上的变化，根据场上的情况，灵活自如地运用技术。任何技术的掌握、动作的完成，这种稳、快、灵、变就是篮球运动中的灵活性，孩子们经常处在这种环境的变化中，有利于培养他们的思维和动作的灵活性。
    培养孩子竞争意识和团队意识
    篮球运动具有强烈的对抗性，运动员经常在强烈的对抗中运用各种战术，在这种需要具有勇猛顽强的战斗作风中，非常有利于培养青少年机智、勇猛、灵活、果断的意志和精神的培养。
    接触过篮球的朋友们都知道，伴随着激烈的对抗，摔跤、摩擦甚至冲撞对于球员们来说几乎是家常便饭了，这时就需要孩子们学着自己处理这些时常出现的问题。长此以往，孩子们能够学习到化解矛盾的技巧，树立公平竞争的意识，这为孩子今后解决问题、树立良好的品质都能起到重要的帮助作用。